Fisiológica del ciclo de la mujer:
La duración del ciclo menstrual de la mujer puede variar entre 21-35 días. Para poder detectar el periodo fértil es importante que la mujer entienda bien el comportamiento de su ciclo. El primer día del ciclo empieza con el primer día de la regla. Al mismo tiempo comienzan a madurar en los ovarios gracias a la FSH unos folículos y finalmente solo uno de ellos (por norma general) ovula cada ciclo. Aproximadamente a la mitad del ciclo sucede la ovulación, y es donde el ovocito sale del folículo y viaja a través de la trompa en dirección al útero. Una vez ha salido el ovocito o ha sucedido la ovulación hay unas 12h a 24h para que se fecunde el ovocito. El folículo se convierte en cuerpo lúteo y comienza a producir progesterona. La progesterona es necesaria para el aumento de la temperatura (descrito posteriormente) y para el cambio de la morfología del endometrio. Estas condiciones son necesarias para que pueda suceder una posible implantación. Si no ha sucedido ninguna implantación el nivel de progesterona se reduce de nuevo el primer día de la regla y el ovocito será expulsado con la menstruación. En caso que sí haya sucedido una fecundación, el embrión (Blastocisto) llega sobre el día 6 postulación al útero y se inicia la implantación.
Control de temperatura:
La temperatura de la mujer aumenta aproximadamente 0,3-0,5 grados después de la ovulación. Una vez nos llega la menstruación se reduce de nuevo. El aumento de la temperatura está provocado por la progesterona creada por parte del cuerpo lúteo. Significa que después de la ovulación, hay una elevación de temperatura. Mediante tomas de temperatura de manera regular se puede adquirir un esquema del ciclo bástate claro. Mediante la comparación del esquema de 3 ciclos se puede reflejar bastante claramente el momento de la ovulación y del periodo fértil (sobre todo en casos de ciclos regulares). El periodo fértil siempre se presenta unos 3-4 días antes de la ovulación o antes de la elevación de temperatura (el periodo fértil es cuando aparece la mucosidad fértil, descrito posteriormente). La toma de temperatura basal se realiza por la mañana antes de levantarse. Es importante usar siempre el mismo termómetro para evitar medidas erróneas. Hay que saber que la falta de sueño, el hecho de viajar, la toma de alcohol o estar enfermo, puede variar las temperaturas.
Detectar el flujo fértil:
Otro método para detectar el periodo fértil es la observación del flujo fértil. En días en los que no nos encontramos en periodo fértil, la mucosidad vaginal se puede observar más viscosa, opaca y blanquecina. Es como una forma de tapón natural que impide que los espermatozoides puedan traspasar hacia útero y trompa. En los días fértiles o en el periodo fértil se cambia la mucosidad a una constancia más elástica, de color transparente, similar a la clara de huevo. En este momento los espermatozoides del hombre pueden traspasar hasta útero y trompa fácilmente y una vez sucede la ovulación fecundar el ovocito. La calidad del flujo fértil es importante, ya que tiene una función protectora para los espermatozoides y protege del pH más bien ácido de la vagina. Después de la ovulación la progesterona provoca de nuevo el cambio del flujo vaginal a viscoso y de esta manera se cierra de nuevo la ventana fértil.
“Para detectar el periodo fértil lo mejor es de combinar la técnica de observación del flujo fértil y la toma de temperatura basal”
Dolor antes de ovular:
Hay algunas mujeres que perciben dolor antes de la ovulación y pueden percibir exactamente cuando ovulan. Este síntoma nos puede dar confianza y nos puede apoyar en la detección del periodo fértil.
Posición del cérvix/cuello uterino en periodo fértil:
En el periodo fértil el cuello uterino produce también cambios. El cuello uterino cambia la consistencia y también en su abertura en los días fértiles. En periodo fértil el cuello uterino se alarga más y se percibe más blando. En cambio, en fases no fértiles, se presenta más corto y más duro de consistencia.
Justo después de la regla, el cuello uterino es de consistencia similar al cartílago (como por ejemplo la punta de la nariz). En esta fase queda claro que no nos encontramos en fase fértil. Más cerca estamos del periodo fértil más alto se ubica el cuello uterino y más blando es su consistencia. De esta manera se favorece la entrada de los espermatozoides. Más cerca estamos de la ovulación, se puede hasta abrir mínimamente para facilitar el ascenso de los espermatozoides.
Después de la ovulación se cierra el cuello uterino y evita así que penetren las bacterias. El cuello uterino se palpa de nuevo de consistencia dura.
